Las mejores especies de plantas para cocinas con poca luz natural

Actualización: noviembre 25, 2024 por David Forero

Incorporar vegetación en la cocina puede parecer un reto cuando hay poca iluminación natural, pero es totalmente posible. Las plantas aportan belleza, algunas tienen beneficios funcionales como purificar el aire, reducir el estrés y hacer que este ambiente sea un lugar más agradable. 

La falta de iluminación puede limitar tus opciones, sin embargo existen muchas especies que prosperan en condiciones de baja luminosidad. En Spacios Integrales hicimos una selección detallada de las mejores plantas para cocinas sombrías con consejos específicos para su cuidado y decoración.

Beneficios de tener plantas en la cocina

Antes de entrar en la selección de plantas, recordemos los principales beneficios de tener vegetación, especialmente en espacios con poca iluminación:

• Mejoran la calidad del aire: Algunas especies tienen propiedades purificadoras y eliminan contaminantes comunes como el formaldehído, el benceno y el monóxido de carbono, presentes en productos de limpieza o en el humo de la cocina.
• Regulan la humedad: La vegetación libera humedad a través de la transpiración, lo que ayuda a mantener el ambiente equilibrado en espacios donde la humedad tiende a variar.
• Decoración personalizada: La vegetación complementa cualquier estilo de diseño, como rústico, moderno o vintage; con opciones para todos los tamaños de cocina.
• Funcionalidad: El romero, la menta o el perejil, además de embellecer, pueden usarse para cocinar.
• Reducción del estrés: Tener plantas cerca ayuda a reducir la ansiedad y mejora el estado de ánimo, creando un ambiente más relajado para cocinar o compartir tiempo con la familia.

Cómo elegir las mejores plantas para espacios con poca luz

Al momento de elegirlas para espacios con poca claridad ten en cuenta varios factores, como:

• Capacidad de adaptación: Escoge especies que toleren las condiciones de baja iluminación.
• Tamaño y crecimiento: Algunas como Potos, crecen rápidamente, mientras que otras, como la lengua de suegra, son más compactas y requieren menos espacio.
• Cuidados necesarios: Recuerda que tienen necesidades de riego, abono y luz, por lo que se deben ajustar al tiempo que puedes dedicar a su cuidado.

Plantas de hoja verde para cocinas con poca luz

Este tipo de plantas no tienen flores, aportando frescura y un toque natural al ambiente. Algunas opciones ideales son los potos, las sansevierias y los helechos, ya que se adaptan bien a espacios con iluminación indirecta o escasa.

1. Potos (Epipremnum aureum)

Esta especie es un clásico de las plantas de interior. Es resistente, de rápido crecimiento y se adapta muy bien a condiciones de poca iluminación. Además, es excelente para principiantes, ya que requiere pocos cuidados.

Características principales:

• Sus hojas verdes en forma de corazón pueden tener tonos amarillos o plateados, dependiendo de la variedad.
• Crece como trepadora o colgante, lo que la hace muy versátil en decoración.

Cuidados básicos:

• Luz: Prefiere indirecta, pero tolera sombra parcial.
• Riego: Riégalo una vez por semana, dejando que el sustrato se seque ligeramente entre riegos.
• Fertilización: Aplica un fertilizante líquido para plantas verdes una vez al mes durante las épocas más secas del año.
• Mantenimiento: Limpia las hojas con un paño húmedo para evitar la acumulación de polvo. También puedes podar las ramas largas para controlar su crecimiento.

Consejos de decoración:

• Coloca el potos en una maceta colgante o en una repisa alta para aprovechar su crecimiento en cascada.
• Si prefieres que crezca hacia arriba, utiliza un tutor o enreda sus ramas en estanterías.

2. Lengua de suegra (Sansevieria trifasciata)

La sansevieria, también conocida como lengua de suegra, es extremadamente resistente. Es famosa por su capacidad para purificar el aire y su estilo minimalista.

Características principales:

• Sus hojas verticales y alargadas tienen rayas verdes y amarillas.
• Crece lentamente, por lo que no necesitará ser trasplantada con frecuencia.

Cuidados básicos:

• Luz: Tolera desde baja hasta indirecta brillante.
• Riego: Riégala cada dos semanas, la tierra debe estar completamente seca entre riegos.
• Fertilización: Usa un abono para cactus una vez al trimestre.
• Mantenimiento: Es importante evitar el exceso de agua, ya que sus raíces son propensas a pudrirse.

Consejos de decoración:

• Colócala en macetas altas y estrechas para resaltar su forma vertical.
• Es perfecta para esquinas, cerca de muebles o en espacios reducidos.

3. Aspidistra (Aspidistra elatior)

La aspidistra es conocida como la «planta de hierro fundido» por su increíble resistencia. Es ideal para ambientes sombríos y para personas que no tienen mucho tiempo para cuidar plantas.

Características principales:

• Tiene hojas largas, anchas y de un verde intenso que aportan un aire elegante.
• Puede sobrevivir con riegos ocasionales y bajo poca iluminación.

Cuidados básicos:

• Luz: Se adapta perfectamente a la sombra y la indirecta mínima.
• Riego: Riégala cada 10-14 días; tolera bien los períodos de sequía.
• Fertilización: Un fertilizante de liberación lenta una vez al año es suficiente.
• Mantenimiento: Retira las hojas secas o amarillentas para mantenerla saludable.

Consejos de decoración:

• Úsala en macetas de cerámica o terracota para complementar su apariencia robusta.
• Es perfecta para colocar en el suelo o sobre una encimera amplia.

4. Helecho espada (Nephrolepis exaltata)

El helecho espada es una especie clásica que añade textura y frescura a cualquier espacio. Aunque requiere algo de humedad, tolera bien la luz baja.

Características principales:

•  Tiene frondas largas y arqueadas que cuelgan de forma elegante.
•  Es ideal para crear un ambiente tropical en interiores.

Cuidados básicos:

• Luz: Prefiere indirecta baja o moderada.
• Riego: Necesita riego frecuente para mantener la humedad, pero evita encharcar el sustrato.
• Fertilización: Usa un fertilizante líquido para plantas verdes cada dos semanas en primavera y verano.
• Mantenimiento: Rocía agua sobre las frondas para mantener la humedad, especialmente en climas secos.

Consejos de decoración:

• Colócalo en cestas colgantes o en repisas altas para aprovechar sus frondas colgantes.
• También puedes usarlo como pieza central en mesas auxiliares o sobre una encimera. 

Plantas con flores para cocinas con poca luz

Si quieres añadir un toque de color a tu ambiente, las que tienen flores son una excelente opción. Aunque muchas especies florecen mejor con iluminación abundante, hay algunas que se adaptan a la sombra y a condiciones de poca iluminación.

5. Anturio rojo (Anthurium andraeanum)

El anturio es una especie exótica conocida por sus flores brillantes en tonos rojos, rosados o blancos. Aunque técnicamente sus “flores” son espatas (una especie de hoja modificada), su apariencia elegante las convierte en una excelente elección.

Características principales:

• Tiene hojas cerosas y verdes que contrastan con sus flores brillantes.
• Es compacta, perfecta para espacios pequeños como la cocina.

Cuidados básicos:

• Luz: Necesita indirecta moderada, pero tolera condiciones más sombrías. Evita la solar directa, que puede quemar sus hojas.
• Riego: Mantén la tierra ligeramente húmeda, pero no encharcada. Riégala una vez a la semana o cuando la capa superior del sustrato esté seca.
• Fertilización: Usa un fertilizante para plantas con flores cada 6-8 semanas.
• Mantenimiento: Retira las flores marchitas para estimular el crecimiento de nuevas espatas.

Consejos de decoración:

• Coloca el anturio en macetas de cerámica brillante para resaltar sus colores vibrantes.
• Es ideal para decorar una encimera o una esquina iluminada indirectamente.

6. Violeta africana (Saintpaulia spp.)

La violeta africana es una especie compacta con flores pequeñas y delicadas que pueden ser moradas, rosadas, blancas o incluso bicolores. Es perfecta para espacios oscuros, porque no requiere mucha luz para florecer.

Características principales:

• Sus hojas aterciopeladas y su tamaño reducido la hacen ideal para espacios pequeñas.
• Florece durante todo el año si se cuida adecuadamente.

Cuidados básicos:

• Luz: Prefiere indirecta moderada, pero puede sobrevivir en lugares más oscuros.
• Riego: Riégala desde la base para evitar mojar las hojas, que son propensas a dañarse si se mojan.
• Fertilización: Aplica un fertilizante especial para violetas africanas cada 2-4 semanas durante la temporada de crecimiento.
• Mantenimiento: Gira la maceta regularmente para que reciba luz de forma uniforme y crezca equilibrada.

Consejos de decoración:

• Colócala en macetas pequeñas y coloridas para alegrar rincones oscuros.
• Agrupa varias violetas africanas de diferentes colores para un efecto visual más impactante.

7. Begonias (Begonia spp.)

Las begonias son conocidas por sus hermosas flores y su follaje decorativo. Algunas variedades tienen hojas con patrones intrincados, mientras que otras destacan por sus flores llamativas.

Características principales:

• Las begonias pueden ser de tipo arbustivo o colgante, lo que las hace versátiles para diferentes estilos.
• Sus flores pueden ser rojas, rosadas, blancas o anaranjadas.

Cuidados básicos:

• Luz: Prefieren indirecta brillante, pero toleran sombra parcial.
• Riego: Riégalas de forma moderada, evitando que el sustrato se seque completamente.
• Fertilización: Usa un fertilizante para plantas de flor cada 2-3 semanas durante la temporada de crecimiento.
• Mantenimiento: Evita mojar sus hojas al regar, ya que son susceptibles a hongos si permanecen húmedas.

Consejos de decoración:

• Coloca begonias en macetas colgantes si eliges variedades con hábito de crecimiento en cascada.
• Son ideales para decorar estantes abiertos o la ventana de la cocina.

Plantas aromáticas y comestibles para cocinas con poca luz

Una de las opciones más prácticas para este espacio es cultivar hierbas aromáticas. Con estas se puede decorar el espacio, además de utilizarlas en tus recetas, añadiendo frescura y sabor a tus platos.

8. Menta (Mentha spp.)

La menta es una hierba versátil que se adapta bien a interiores con poca iluminación natural. Además de ser decorativa, es ideal para preparar infusiones, cócteles o postres.

Características principales:

• Crece de forma rápida y tiene un aroma fresco que aporta vitalidad a la cocina.
• Es resistente y fácil de cuidar, ideal para principiantes.

Cuidados básicos:

• Luz: Prefiere indirecta brillante, pero tolera semisombra.
• Riego: Mantén el sustrato constantemente húmedo, pero sin encharcarlo.
• Fertilización: Usa fertilizantes orgánicos o compost una vez al mes.
• Mantenimiento: Recorta los tallos regularmente para evitar que la florezca y para estimular un crecimiento más denso.

Consejos de decoración:

• Colócala en macetas pequeñas cerca del fregadero o en la ventana.
• También puedes incluirla en un huerto vertical junto con otras hierbas aromáticas.

9. Perejil (Petroselinum crispum)

El perejil es una hierba básica para cocinar y muy fácil de cultivar. Su follaje verde vibrante también lo hace atractivo como especie decorativa.

Características principales:

• Es compacto y de rápido crecimiento, lo que lo hace ideal para interiores.
• Hay variedades de hojas rizadas y lisas, ambas igual de útiles en la cocina.

Cuidados básicos:

• Luz: Necesita indirecta moderada para crecer vigorosamente.
• Riego: Mantén la tierra húmeda, pero asegúrate de que tenga buen drenaje.
• Fertilización: Usa abonos ricos en nitrógeno cada 4-6 semanas para favorecer el crecimiento de hojas.
• Mantenimiento: Cosecha las hojas exteriores regularmente para fomentar un crecimiento continuo.

Consejos de decoración:

• Cultívalo en macetas medianas en la encimera o agrégalo a un mini huerto de interior.
• Puedes usar recipientes de vidrio reciclado como macetas para un estilo más moderno.

10. Romero (Rosmarinus officinalis)

El romero es una hierba aromática perenne que, aunque prefiere más luz, puede adaptarse a condiciones de iluminación moderada.

Características principales:

• Su follaje verde oscuro y su aroma intenso lo hacen un favorito en este espacio.
• Es más resistente a la sequía que otras hierbas.

Cuidados básicos:

• Luz: Requiere indirecta brillante, pero puede sobrevivir con menos luz si se cuida adecuadamente.
• Riego: Riégalo de forma moderada, dejando que el sustrato se seque entre riegos.
• Fertilización: Usa un fertilizante líquido diluido una vez al mes durante la primavera y el verano.
• Mantenimiento: Pódalo regularmente para mantener su forma y estimular el crecimiento.

Consejos de decoración:

• Coloca el romero en macetas alargadas o en recipientes de cerámica rústica para un estilo natural.
• Es ideal para colocarlo cerca de una ventana o en un soporte.

Consejos adicionales para decorar con plantas en cocinas con poca luz

• Optimiza el espacio vertical: Usa estantes flotantes o macetas colgantes para maximizar el uso del espacio. Esto es especialmente útil en espacios pequeñas.
• Agrupa plantas pequeñas: Crea un microclima colocando varias plantas juntas en un rincón, lo que también ayuda a mantener la humedad.
• Utiliza luz artificial: Considera lámparas de cultivo LED para complementar la falta de iluminación natural.
• Elige macetas decorativas: Combina los colores y materiales de las macetas con el diseño de tu cocina para un look armonioso.
• Controla la humedad: Usa un medidor de humedad para evitar el riego excesivo, especialmente en las más sensibles como las begonias.